Dieťa, ktoré vám ešte nedávno rozprávalo všetko, zrazu odpovedá jednoslovne a zatvára sa v izbe. Pre rodičov je to ťažké obdobie. Odstup v dospievaní je však normálna súčasť vývoja. Mladý človek si hľadá vlastnú identitu a potrebuje viac súkromia. Rodičia mu stále chýbajú, len inak než predtým.

Kedy tínedžeri hovoria

Vážne rozhovory pri stole oproti sebe pôsobia ako výsluch. Tínedžeri sa častejšie otvoria pri spoločnej činnosti, keď sa nemusia pozerať do očí.

  • V aute, keď sedíte vedľa seba.
  • Pri varení alebo pri inej práci v kuchyni.
  • Na prechádzke so psom.
  • Neskoro večer, keď prídu do kuchyne pre jedlo. Ak môžete, zostaňte hore a buďte k dispozícii.

Ako počúvať

  1. Nechajte ho dohovoriť. Nerušte radami ani hodnotením, kým nepovie všetko.
  2. Zopakujte, čo ste počuli. „Takže máš pocit, že ťa učiteľka neférovo zhodila pred triedou.“ Dieťa vidí, že ste pochopili.
  3. Pýtajte sa otvorene. Namiesto „bolo to v škole dobré?“ skúste „čo bolo dnes najhoršie?“ alebo „s kým si sa dnes nasmial?“.
  4. Opýtajte sa, čo potrebuje. „Chceš radu, alebo len potrebuješ, aby som počúval?“
  5. Ostaňte pokojný, aj keď počujete niečo nepríjemné. Ak vybuchnete, dieťa si zapamätá, že s vami sa o tom hovoriť nedá.

Pravidlá a hranice

Dospievajúci potrebujú hranice, aj keď proti nim bojujú. Pomáha ich vysvetliť a postupne rozširovať slobodu podľa toho, ako dieťa preukazuje zodpovednosť. Dôležité veci, ako bezpečnosť, alkohol, drogy či šoférovanie s niekým opitým, nevyjednávajte. O menej podstatných, napríklad o oblečení či účese, nechajte rozhodnúť dieťa.

  • Dohodnite sa na čase návratu a na tom, že sa ozve, keď mešká.
  • Ponúknite „bezpečný odvoz“: kedykoľvek zavolá, prídete po neho bez kázne v ten večer.
  • Dôsledky dohodnite vopred, nie v hneve.
  • Rešpektujte súkromie. Čítanie denníka alebo správ bez vážneho dôvodu zničí dôveru.

Spánok a nálady

Tínedžeri majú prirodzene posunutý vnútorný čas a večer zaspávajú neskôr. Odporúča sa im spať osem až desať hodín. Nedostatok spánku zhoršuje náladu, sústredenie aj výsledky v škole. Mobil mimo izby v noci je jedna z najúčinnejších zmien.

Užitočné je aj zaujímať sa o svet, v ktorom tínedžer žije. Opýtajte sa ho na hudbu, ktorú počúva, na hru, ktorú hrá, alebo na youtubera, ktorého sleduje. Nechajte sa niečo naučiť. Keď cíti, že jeho záujmy berete vážne, ľahšie vám povie aj o veciach, ktoré ho trápia.