Poznáte to zo školy. Večer pred písomkou celá noc nad zošitom. Ráno to akosi ide, písomka dopadne slušne. O mesiac neviete skoro nič. Nárazové učenie funguje na krátku vzdialenosť, ale nevydrží.
Rozložiť namiesto natlačiť
Rozložené opakovanie znamená, že sa k učivu vraciate vo viacerých kratších sedeniach s odstupom. Napríklad namiesto troch hodín v nedeľu si dáte trikrát hodinu počas týždňa. Celkový čas je rovnaký, výsledok býva výrazne lepší a trvácnejší.
Tento jav sa v psychológii nazýva efekt rozloženia. Pozoroval ho už Ebbinghaus a odvtedy sa potvrdil v mnohých výskumoch, u detí aj dospelých, pri slovíčkach, faktoch aj zručnostiach.
Prečo pomáha pauza
Spomeňte si na krivku zabúdania. Hneď po naučení zabúdame najrýchlejšie. Keď sa k informácii vrátite vo chvíli, keď už trochu vybledla, musíte vynaložiť námahu, aby ste si ju vybavili. Táto námaha spomienku posilní viac než opakovanie, kým je ešte čerstvá.
Po každom úspešnom opakovaní sa zabúdanie spomalí. Preto sa odstupy môžu postupne predlžovať. Najprv o deň, potom o pár dní, potom o týždeň či dva. Presné čísla nie sú zákon. Dôležitý je princíp: rastúce medzery.
Spojenie s predchádzajúcou lekciou je jednoduché. Pri každom opakovaní sa skúšajte z hlavy, nečítajte len poznámky. Rozložené opakovanie plus aktívne vybavovanie je najsilnejšia kombinácia, akú poznáme.
Jednoduchý rozvrh
- Deň 1: naučte sa látku a hneď sa z nej krátko vyskúšajte.
- Deň 2: vyskúšajte sa znova, ešte predtým, než otvoríte poznámky.
- Približne o tri až štyri dni: ďalšie krátke vyskúšanie.
- Približne o týždeň: opäť. Čo ide ľahko, môžete odložiť na dlhšie.
- Čo vám nejde, vráťte na začiatok a opakujte častejšie.
Príklady. Pripravujete sa na rozhovor o prácu a chcete vedieť fakty o firme. Neučte sa ich celý večer pred pohovorom, ale desať minút denne počas týždňa. Učíte sa po nemecky kvôli práci v Rakúsku. Pätnásť minút každý deň prinesie viac než dve hodiny raz za týždeň. Dieťa má budúci piatok písomku z diktátu. Krátke precvičovanie v pondelok, v stredu a vo štvrtok je lepšie než štvrtkový maratón.
Na rozložené opakovanie existujú aj aplikácie s kartičkami, ktoré samy počítajú, kedy vám ktorú kartičku ukázať. Nie sú nutné. Stačí obyčajný kalendár v mobile alebo papierové kartičky rozdelené do krabičiek podľa toho, ako dobre ich viete.