← Všetky témy
Téma
Zdravie a prevencia
Čo si strážiť po tridsiatke a kedy ísť k lekárovi.
Krvný tlak: ako ho správne merať doma a čo s výsledkomVysoký tlak dlho nebolí, a preto ho veľa ľudí po tridsiatke vôbec nepozná. Domáce meranie je jednoduché, ak ho robíte správne.Preventívna prehliadka: čo vám patrí a ako z nej vyťažiť maximumRaz za dva roky máte nárok na preventívnu prehliadku u všeobecného lekára. Mnoho ľudí ju vynecháva, hoci práve po tridsiatke má najväčší zmysel.Cholesterol bez paniky: čo znamenajú výsledky a čo s nimi robiťZvýšený cholesterol má veľká časť dospelých a väčšina o tom nevie. Netreba sa ho báť, ale treba mu rozumieť.Oči pri obrazovke: ako ich šetriť počas pracovného dňaPálenie, suchosť a rozmazané videnie večer po práci nie sú náhoda. Väčšinu ťažkostí zmierni niekoľko drobných zmien.Zuby a ďasná po tridsiatke: čo robíte zle a ako to napraviťPo tridsiatke prichádza o zuby viac ľudí kvôli ďasnám než kvôli kazom. Krvácanie pri čistení je signál, nie maličkosť.Slnko, koža a znamienka: ochrana, ktorá naozaj fungujeVäčšinu poškodenia kože spôsobí slnko v obyčajné dni, nie na dovolenke. A znamienka si najlepšie skontrolujete sami.Pitný režim bez mýtov: koľko piť a ako to poznaťNemusíte počítať poháre ani nosiť dvojlitrovú fľašu. Telo vám dá vedieť, stačí ho čítať.Imunita realisticky: čo ju naozaj podporí a čo je len marketingImunitu sa nedá „nabudiť“ za týždeň. Dá sa jej však pomôcť nudnými vecami, ktoré fungujú.Horúčka u dospelého: kedy stačí oddych a kedy ísť k lekároviHorúčka je obranná reakcia tela, nie nepriateľ. Dôležitejšie ako číslo na teplomere je, ako sa pri nej cítite.Alkohol a telo: čo robí aj pri bežnom pitíPohár vína k večeri sa dlho považoval za zdravý zvyk. Súčasné poznatky hovoria inak a oplatí sa ich poznať.